Pewne wydarzenia w moim życiu sprawiły, że zainteresowałam się zdrowym odżywianiem bardzo na poważnie. Nie chodzi mi tu tylko o jedzenie samo w sobie ale przede wszystkim o ludzki organizm, co się dzieje gdy zjemy potrawę bardzo tłustą zawierającą elementy smażone na głębokim tłuszczu A co gdy dostarczymy naszemu żołądkowi ugotowanej kaszy z warzywami i kurczakiem. Lubię wiedzieć jak to jest trawione, co zajmuje dłużej a co krócej, kiedy nasz brzuch się męczy a kiedy jest lekki i działa sprawnie. Przede wszystkim zaciekawiło mnie co tak naprawdę jest dla nas dobre. Zaczęłam traktować swoje ciało jak samochód. Przecież nasze auto tankujemy tą lepszą benzyną, nie gorszą bo wiemy, że poprawiają parametry i żywotność silnika. Robimy przegląd, dolewamy wody do chłodnicy, sprawdzamy olej, zmieniamy opony, itd. Jesteśmy taką właśnie maszyną. Musimy dostarczać swojemu organizmowi to co dla niego dobre abyśmy dobrze funkcjonowali, byli jak najdłużej zdrowi. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że zdrowe odżywianie jest bardzo proste. Nie trzeba sobie odmawiać, "katować się" dietami. Trzeba nauczyć się komponować wartościowe i odżywcze posiłki i zrobić z tego nawyk. Wtedy stanie się to naszą codzienną rutyną i przyjemnością. Jedzenie tłuste, smażone czy mające mało znaczący wpływ na dobre funkcjonowanie naszego organizmu powinno towarzyszyć nam od czasu do czasu i uwierzcie mi, że będzie Wam lepiej smakowało :)
Wszystko co tu piszę jest oparte na moim doświadczeniu i przygodzie z dietetyką i zdrowym jedzeniem. Mogę szczerzę przyznać, że odkąd zwracam uwagę na to co jem, dbam aby posiłki były wartościowe, przestrzegam kilku zasad zdrowego jedzenia to czuję się Świetnie ! Różnica jest odczuwalna. Przede wszystkim mam świadomość, że dostarczam swojemu organizmowi wszystko co dla niego dobre a on dzięki temu działa jak dobrze naoliwiona maszyna :)
Zapraszam osoby chętne i serdecznie pozdrawiam !
~ Moni
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz